تبلیغات

سکس تلفنی

۰

که توسط عکس ، فیلم و یا حتی از راه تلفن.

و انجام دادن سکس خیالی در ذهن ، خود ارضاعی می گویند.
سکس خیالی و تلفنی

یکی از آشکارترین مشکل های جوانان مخصوصاً در ایران.

به دلیل احتیاج میل جنسی و نبود دسترسی به جنس مخالف .

برای ارضا شدن این غریزه خود ارضائی می باشد.

و برای لذت بردن و امنیت خاطر و همینطور  آماده بودن شرایط.

و آسان بودن انجام دادن این عمل که اعتیاد پیدا کردن آن بسیار افزایش پیدا کرده است.

و ترک کردن آن بسیار دشوار می باشد.

سکس تلفنی
سکس و  تحولات هورمونی

    دختران و پسران با بلوغ دچار تحولات هورمونی و جسمانی خواهند شد .
    و در دوره‌ای قرار خواهند گرفت که احتیاج های جنسی آنها افزایش پیدا خواهد کرد .
    و شیوه ای برای ارضا شدن ندارند و امکان دارد به سوی خود ارضایی بروند.

مطالب و مقالات سایت “مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

+ نوشته شده توسط Yalda در ، یک بازدید ، بدون دیدگاه

سطح بالای اعتقادات خانواده اصیل ایرانی

۰

ماه مبارک رمضان و خانواده اسلامی

چند سالی می‌شود که ماه رمضان در فصل تابستان افتاده است. روزهای بلند که نیازمند همت عالی و ایمان بالا است. شرایط نسبت به ماه‌های دیگر سال سخت‌تر است و به همین خاطر باید نکاتی را برای روزه‌داری رعایت کرد تاسختی و البته گرمای تابستان آسان شود. امسال هشتم تیر ماه، ماه رمضان آغاز می‌شود. ماهی که می‌توان گفت گرم‌ترین ماه سال است. اما برای جلوگیری از تشنگی، خستکی، گرسنگی می‌توان کارهایی را انجام داد که سختی‌ها به چشم نیاید و با افتخار و راحتی این ماه مبارک را پشت سر گذاشت. کارهایی که راحتی شما را به دنبال دارد و سلامتتان را به هیچ عنوان به خطر نمی‌اندازد. راهکارهای ساده‌ای که در افطار و سحر می‌تواند به شما کمک کند که در این ماه مبارک به فعالیت‌های روزمره‌تان بپردازید و کمتر دچار گرسنگی و تشنگی شوید.
سحری یک سنت خانواده اسلامی

سحری یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی است و بسیاری گمان دارند که با حذف کردن سحری می‌توانند تاپایان روز دوام پیدا کنند. اما باید بگوییم که این مهم‌ترین وعده است و به هیچ عنوان نباید حذف شود؛ اما چه غذاهایی را باید در وعده سحری جای داد؟ وعده سحری بهتر است مثل وعده ناهار باشد و غذای اصلی در این وعده صرف شود: انواع چلوخورش‌ها (البته کم‌چرب و سرخ‌نشده)، پلوهای مخلوط با حبوبات و سبزیجات (عدس‌پلو، لوبیاپلو و سبزی‌پلو) به همراه مرغ، ماهی یا گوشت به همراه سبزی خوردن یا سالاد و ماست برای این وعده مناسب است. مصرف سالاد و یک واحد میوه تابستانی به کنترل تشنگی تا اواسط روز کمک می‌کند.سطح اعتقادات
رفتارهای نادرست در هنگام سحر

از نوشیدن چای بلافاصله بعد از اتمام سحری اجتناب کنید، زیرا باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمک‌های معدنی مورد نیاز بدن در طول روز می‌شود. توصیه می‌شود از مصرف قند و شکر مخصوصا در وعده سحر پرهیز کنید، چراکه باعث احساس گرسنگی زودهنگام می‌شود. باید بگوییم که روزه‌داری بدون صرف سحری برای تمام گروه‌های سنی به‌ویژه نوجوانان و جوانان می‌تواند با عوارض زیادی همراه باشد. گرچه در طی ماه رمضان و به‌ویژه روزهای اول ممکن است هیچ کدام از عوارض، شکایتی را در فرد ایجاد نکنند، اما قطعا عوارض بلندمدتی خواهند داشت، بنابراین اهمیت ویژه‌ای به وعده سحری بدهید. حتی اگر سال‌ها بدون سحری روزه می‌گرفتید، از امسال این عادت بد را ترک کنید.
روزه داری و فرهنگ اسلامی

روزه‌داران برای این‌که کمتر هنگام روزه‌داری تشنه شوند، بهتر است در برنامه غذایی سحری از خوردن غذاهایی مانند، کوکو، بادمجان، سوسیس و کالباس، سس مایونز ‌و همچنین غذاهای چرب و پرنمک که سبب تشنگی زیاد در طول روز می‌شود، پرهیز کنند و از غذاهای آب‌پزشده و خورش‌های آبدار و کم‌نمک استفاده کنند.
در ماه رمضان چه بخوریم؟

مصرف کربوهیدرات‌هایی همچون نان و غلات و ماکارونی سبوس‌دار در وعده افطار و سحر سبب می‌شود گلیکوژن بدن در حد نرمال حفظ شده و فرد کمتر دچار تشنگی شود. برخی به اشتباه فکر می‌کنند که در وعده سحری باید مقدار زیادی آب نوشید، در حالی که توصیه می‌شود به جای مصرف مقدار زیاد آب، از مواد غذایی‌ای استفاده شود که سبب دفع آب از بدن نشود. مصرف چای به‌دلیل دارابودن مقادیر بالای کافئین، دفع ادرار را افزایش می‌دهد و به همین دلیل فرد دچار کم‌آبی و تشنگی می‌شود.خانواه اصیل ایرانی
بهترین مواد غذایی در ماه رمضان

بهترین مواد غذایی که سبب نگهداری آب در بدن و جلوگیری از تشنگی در ساعات روز‌ ماه مبارک رمضان می‌شود، سبزی‌ها و میوه‌های آبدار نظیر زردآلو، آناناس، انگور، هندوانه و هلو است. اسفناج، تربچه، گوجه فرنگی، کاهو، هویج، کلم و انواع سالاد نیز بسیار مفید هستند. روزه‌داران بهتر است هنگام افطار از مخلوط آبلیموی تازه با آب یا چای کمرنگ یا شربت خاکشیر به جای قهوه و چای پررنگ استفاده کنند. چای نعنا هم از نوشیدنی‌هایی است که در این ‌ماه بسیار مفید است، ضمن این‌که باید از خوردن قهوه هنگام سحر پرهیز شود.

هدف اصلی این است که در طول ساعات ابتدایی روز که افراد بیشترین توان را در انجام کارهای فیزیکی یا ذهنی خود دارند، غذای اصلی مغز یعنی قند گلوکز تامین شود. اگر روزه‌داران بخواهند بهترین بازده را در ماه رمضان داشته باشند و در طول روز دچار افت و بالا رفتن فشار خون نشوند، بهتر است به جای مصرف غذایی گوشتی در سحر، از مواد نشاسته‌داری همچون سیب زمینی، نان به‌ویژه نان‌های سبوس‌دار و سنگک، برنج و ماکارانی استفاده کنند.

نان سنگک به دلیل دارابودن سبوس کمتر، روزه‌داران را دچار افت فشار می‌کند. ضمن این‌که باید توجه داشته باشید که استفاده از قند‌های ساده نظیر غذاهایی مانند شله زرد، حلوا، قند و شکر، شیرینی، مربا، عسل، زولبیا و بامیه به سرعت باعث افت فشار می‌شود و فرد در همان ساعات ابتدایی دجار افت فشار شده و این مسئله سردرد‌های پی در پی و عدم تمرکز در طول روز را به دنبال دارد. نان و پنیر کم‌نمک با سبزی یا گردو، خرما و کشمش و شیر از بهترین خوراکی‌ها برای سحر به حساب می‌آید، چراکه علاوه بر حجم کم، دارای قوت بسیار است.
آب و هوا در ماه رمضان

تابش مستقیم نور خورشید به لب از یکسو و از سوی دیگر تعریق و دفع مایعات بدن عوامل مؤثر بر خشکی لب بوده که گاهی منجر به شکاف لب و خونریزی از آن می‌شود. کرم‌های ضد‌آفتاب و مرطوب‌کننده‌های مخصوص لب و پرهیز از تماس مستقیم با نور خورشید از جمله توصیه‌های مؤثر در درمان این مشکل است. همچنین مخاط خشک بینی می‌تواند علائمی چون خون دماغ را به همراه داشته باشد که وازلین یا نرم‌کننده‌های ویتامینه می‌توانند کاملا این مشکل را مهار کنند. بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک‌زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان، از حجم کمتری از خمیر دندان استفاده شود.

+ نوشته شده توسط Yalda در ، یک بازدید ، بدون دیدگاه

سکس در دوران عقد

۰

معمولا در ازدواج‌های  دنیای امروز مدت کمی را به دوران نامزدی اختصاص خواهیم داد.

بیشتر خانواده ها مخصوصا خانواده طرف دختر این ترجیح را می دهند .

که هرچه زودتر صیغه عقد دائم به جاری شدن برسد.سکس در دوران عقد
اهمیت سکس در عقد

در هر صورت نکته پر اهمیتی که خانواده ها باید به آن توجه داشته باشد.

این می باشد که دوران عقد مربوط به دوران شناخت نمی باشد .

به دلیل اینکه مرحله ی شناخت در زمان نامزدی باید به سپری شدن برسد .

نه در زمان عقد و تا هنگامی که این مرحله تا حد مناسبی سپری نشده است.

    نباید صیغه عقد دائم به جاری شدن برسد.
    به دلیل اینکه به محض جاری شدن صیغه .
    دو شخص زن و شوهر به حساب می‌آیند.
    و دیگر از شناخت گذشته است.

جاری شدن صیغه عقد

اگرچه بعد از جاری شدن صیغه عقد عرفا  زن و شوهر شناخته می شوند.

ولی نکته ای که پر اهمیت می باشد این می باشد .سکس در دوران عقد

که شخص بعضی از روابط و برخوردهای خود را .رابطه جنسی دوران عقد

تا هنگامی که زیر یک سقف نرفته اند باید مدیریت کنند.

+ نوشته شده توسط Yalda در ، ۲ بازدید ، بدون دیدگاه

رویکرد روانشناسی اختلال استرس پس از سانحه

۰

هنگامی که افراد در معرض تروما قرار می گیرند، پاسخ های زیست شناختی و روانشناسی آنها می تواند شدید و دردناک باشد.

پس از آن بسیاری از افراد با نشانه های کم یا بدون نشانه به زندگی خود ادامه می دهند، اما برای برخی،ادامه زندگی سخت می شود.

چندین روش برای درمان علائم اختلال استرس پس از سانحه وجود دارد.

بهترین طرح درمان باید شامل ترجیحات شما باشد و در عین حال شرایط دیگر را هم باید در نظر گرفت.

بعید به نظر می رسد که داروها بتوانند علائم تروماتیک را درمان کنند و همچنین ممکن است عوارض جانبی ایجاد کنند.

اکثر افراد ترکیبی از دو رویکرد – روان درمانی و دارو را انتخاب می کنند و بهترین نتایج را به دست می آورند.

رویکرد روانشناسی اختلال استرس پس از سانحه
حمایت و همدردی پس از یک حادثه جواب می دهد؟

دریافت حمایت و همدردی بلافاصله پس از یک حادثه ترسناک نیز حیاتی است.

بعضی از مردم می خواهند درباره این رویداد صحبت کنند، در حالی که دیگران آن را ناراحت کننده و غم انگیز می دانند.

هر کسی را نباید مجبور به صحبت کردن در مورد آن حادثه دردناک کرد تا زمانی که خودش آمادگی داشته باشد.

+ نوشته شده توسط Yalda در ، یک بازدید ، بدون دیدگاه

تست روانشناسی: آیا مستعد اعتیاد هستید؟

۰

سابقه تلاش برای شناسایی ویژگی های شخصیتی که سوء مصرف مواد دارند زیاد است.

اما این گونه افراد دارای ویژگی های مشترک، مانند تنش، علاقه به حوادث، علاقه به پذیرش ریسک و مخالفت با کسانی که دارای قدرت هستند، دارند.

اغلب این افراد دوره ای از نوسانات ذهنی را تجربه کرده اند و از رویدادهای زندگی روزمره خسته شده اند.

پرسشنامه بر اساس تلاش های جان گراهام و گلوریا لئون است که همگی در دانشگاه های معتبر تحصیل کرده اند.

دو محقق هزاران نفر از افراد وابسته به مواد مخدر را مورد بررسی قرار دادند و نتیجه گرفتند که هفتاد و نه درصد افراد تمایلات اعتیاد آور دارند.

در یک نظرسنجی، هشتاد و پنج درصد از دانش آموزانی که مستعد ابتلا به اعتیاد بودند، سیزده سال بعد الکل یا سایر مواد مخدر را مصرف می کرده اند.

بسیاری از مصرف کنندگان مواد مخدر از راه دهان معتاد شده اند.

• خوردن

• نوشیدن

• سیگار کشیدن.

این ویژگی کسانی است که مستعد ابتلا به اعتیاد اند.

اما مشخص نیست که چرا بعضی از افراد عصبی نیز روی به مصرف مواد مخدر می آورند.

سوالات تست

۱- به آسانی عرق می‌کنم.

صحیح نادرست

۲- از مطالعه رویداده ای جنایی در رسانه ها لذت می ‌برم.
تست روانشناسی: با چه کسی ازدواج کنیم؟
تست روانشناسی: آیا مستعد اعتیاد هستید؟
تست روانشناسی: آدم صبح هستید یا غروب؟

صحیح نادرست

۳- بیشتر از سایر دوستانم ریسک می کنم.

صحیح نادرست

۴- بیشتر اوقات برای کاهش دادن هیجانم کاری غریزی می ‌کنم.

صحیح نادرست

۵- در محل تحصیل به این علت که نظم و انضباط مناسبی نداشتم مشکل ‌ساز بودم.

صحیح نادرست

۶- زیاد افسرده می‌شوم.

صحیح نادرست

۷- وقتی تحت فشار عصبی قرار می‌گیرم سردرد، اسهال، و یا دل درد می‌گیرم.

صحیح نادرست

۸- بی ‌قرار می‌ شوم و خیلی زود حوصله ‌ام سر می‌رود.

صحیح نادرست

۹- از میهمانی‌ های بزرگ و شلوغ خوشم می آید.

صحیح نادرست

۱۰- در کودکی عمدتا دزدی می‌ کردم.

صحیح نادرست

محاسبه امتیازات

برای هر جواب “صحیح” به خود یک امتیاز بدهید.

 

+ نوشته شده توسط Yalda در ، یک بازدید ، بدون دیدگاه

بررسی تمایلات جنسی و هویت جنسی نوجوان شما

۰

نوجوانان یک پاسخ به سوال همیشگی ” من کی هستم؟ ” را خواستارند که بخشی از پاسخ در بعد جنسی آنها نهفته است. سال های نوجوانی می تواند یک زمان پر از مشکل باشد. هورمون ها، فشارهای فرهنگی و رقابتی و ترس از متفاوت بودن می تواند دلیل سوال بسیاری از نوجوانان در بسیاری از زمینه ها از جمله تمایل جنسی و هویت جنسیتی باشد.

تمایل جنسی ، چگونگی مجذوب شدن جنسی و عاشقانه شما به افراد دیگر، به همجنس، جنس مخالف ، و یا به هر دو جنس می باشد که این جاذبه به طور معمول از سالهای قبل نوجوانی شروع می شود.

هویت جنسی متفاوت است و حس درونی، زن و مرد بودنتان را مشخص می کند.

در طی سالهای نوجوانی، فشارهای هم جنس رایج است. برخی از نوجوانان ممکن است از نظر جنسی تجربه ای داشته باشند. اما این تجارب اولیه همیشه به این معنا نیست که نوجوان در بزرگسالی همجنس باز و یا دو جنسی خواهد شد. هرچند برای برخی از نوجوانان همان جاذبه ی جنسی محو نمی شود و قویتر می شود.


هویت جنسیتی برخی از افراد با فیزیکشان مطابقتی ندارد. جسمشان مرد یا زن است، اما در حقیقت از درون احساس جنس مخالف را دارند. افرادی که این احساس را دارند اغلب از خود به عنوان “دگرجنسی (فراجنسی) ” یاد می کنند.

کودکان هویت جنسیتی خود را زودتر شکل می دهند. بسیاری از کودکان در سه سالگی به شدت معتقد به دختر یا  پسر بودنشان هستند.

حس کردن تفاوت ها ممکن است در اوایل زندگی شروع شود. بسیاری از بزرگسالان فراجنسی تفاوت بین جسم و آنچه را که از درون در سنین جوانی و قبل از سال های نوجوانی خود احساس می کردند را به خاطر می آورند. افراد دیگر تا چندین سال بعد هم این احساس را ندارند.

بسیاری از والدین در باور اینکه فرزندشان ممکن است همجنسگرا، لزبین، دو جنسی و یا فراجنسی باشد با سختی مواجه می شوند. اما اگر شما در حال چالش با این موضوع باشید ، اهمیت نشان دادن عشق بی قید و شرط به فرزندتان را به خاطر داشته باشید.

نوجوانانی که متوجه هم جنسگرایی، لزبینی، دو جنسی و یا فراجنسی بودنشان هستند گاهی اوقات به دلیل ترس از واکنش دوستان، خانواده و یا دیگران به مدت طولانی منزوی می شوند ( تمایل جنسی و هویت جنسیتی خود را پنهان می کنند.) که این امر می تواند بسیار استرس زا باشد و منجر به افسردگی، اضطراب، و مشکلات دیگر شود.

+ نوشته شده توسط Yalda در ، بدون بازدید ، بدون دیدگاه

چگونه همسرم را از طلاق منصرف کنم؟

۰

 

و بیشتر طلاق ها قابل پیشگیری می باشند که مشاوره خانواده راهنمایی می باشد .

تا به شما یاری دهد تا بتوانید از لحظه های تلخ زندگی چیزهایی را آموزش ببینید .

و به خودتان و به خاطر تحملی که دارا می باشید افتخار کنید.

چگونه همسرم را از طلاق منصرف کنم؟
چگونه همسرم را از طلاق منصرف کرد؟

    این اطمینان را داشته باشید که با استفاده کردن از مشاوره طلاق زندگی شما می‌تواند رضایت بخش باشد.
    و همین طور پیشگیری کردن از طلاق یعنی به وجود آوردن یک موقعیت هشدار دهنده.
    و حمایت‌کننده که به شما این فرصت را خواهد داد تا پیش از بدتر شدن مشکلاتی.
    مثل بی وفا شدن همسر و همینطور گرفتار شدن در پیامد های جدایی و موضوع ها.
    و مسئله های زناشویی را برطرف کنید.  باید به طوری با اختلاف های زناشویی مواجه بشوید.

که احترام گذاشتن به یکدیگر را حفظ کنید و امکان برطرف کردن اختلاف بدون دخالت بدون منطق خانواده ها ایجاد شود.

و در صورت حفظ شدن ارزش زن و شوهر و همینطور احترام آنها آزرده شدن و انتقادهای تند و بدون مورد شکل نخواهد گرفت.

و هر فردی مسئول برخورد خودش می باشد.

مطالب و مقالات سایت “مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.
توجه به تفاوتهای فرهنگی

    که پر اهمیت ترین آسیب پذیری در سبک زندگی زناشویی در دنیای امروز نبود توجه کردن به فرق ها.
    و بی ارزش دانستن همکاری و مشارکت کردن همسر برای برطرف کردن یک مسئله می باشد.
    مهارتهای زندگی سعی می کند که برای برطرف کردن اختلاف های زن و شوهر
    مقدار زمان با یکدیگر بودن زوج ها را بیشتر کند.

و آنها مشارکت و همکاری همدیگر را به تایید کردن بپردازند و همینطور همدیگر را تشویق و تقویت کنند.

مسئله اختلاف زناشویی فراموش خواهد شد و یکی از همسر ها در برابر مشکل سکوت خواهد کرد.

تا آنقدر رنجش آنها بیشتر شود که یک بحران خیانت رخ دهد .

و از لحاظ مشاوره طلاق پراهمیت ترین شیوه برای برطرف کردن مشکل این زوجها تشویق کردن آنها.

برای معین کردن مسئله اختلاف و ناکامی ها می باشد .
حل تعارضات زناشویی

    که این تعارض ها باید به موقع معین شود و بیشتر خیانت ها از آنجایی نشات می‌گیرد .
    که یکی از همسران این احساس را داشته باشد که در زندگی مشترک هیچگونه حق انتخاب کردن.
    یا هیچ نوع خودمختاری دارا نمی باشد و نه تنها به خودمختاری ندارد .
    بلکه همسر یکی از فرقهای خودش با همسرش دارا نمی باشد .

و در ازدواجی که خانم نتواند هیجان و نیازهای درونی خود را برای همسرش بازگو کند.

به آسانی احترام و اعتماد از بین خواهد رفت و برای برطرف کردن این مشکل باید به زوجین این تذکر را داد.

که دارا بودن اختلاف و ابراز ناراحتی به معنی انتقاد کردن و یا تحقیر کردن همسر نمی باشد.
 انتظارها از ازدواج و طلاق

تعهد در یک رابطه صرفاً به معنی عشق و احترام به همدیگر به دلیل خصوصیات خوب و لحظه های خوب نمی باشد.

بلکه به معنی عشق و احترام گذاشتن به همدیگر با وجود تمام ضعف ها و نقص ها .

و همین لحظه های غم انگیز و دشوار زندگی می باشد و تعهد به پیشگیری کردن از طلاق.

یک احتمال برای زندگی شما می باشد و صدمه زننده یا ضعیف کننده خوشبختی نمی باشد.

 پیشگیری کردن از طلاق

ارزش و اهمیت دادن به رشد کردن و شکوفایی شخصی و زوجین راه حل اصلی در پیشگیری از طلاق می باشد.

و با کیفیت زمان با یکدیگر بودن زن و شوهر متفاوت با گذراندن وقت با همدیگر می باشد.

    اگر زن و شوهر تنها به گذراندن وقت با همدیگر اکتفا نکنند.
    و کیفیت و لذت بخش بودن این وقت را بیشتر کنند.
    قطعاً احساس این را خواهند داشت که به همدیگر نزدیک شده‌اند .

و پیوند زناشویی آنها استوار و محکم تر شده است و همین طور صمیمی بودن.

و پیوند زناشویی پرورش خواهد پیدا کرد و ارتباط جنسی را بهتر خواهد کرد.
 مشاوره روانشناسی طلاق

توصیه مشاوره خانواده در پیشگیری کردن از طلاق این می باشد که زنده نگهداشتن .

و ارزش دادن به آداب و رسوم و همین‌طور آیین ها می باشد که شما می توانید.

فعالیت و سرگرمی های جدیدی را جایگزین فعالیت‌های گذشته خود بکنید .

و برای زندگی خود ارزش قائل باشید و این اجازه را ندهید .

که یکنواخت شدن رضایت زندگی شما را کم کند.

    یکی از شایع ترین مسئله ها در میان زوجین متعلق به ناکامی ها و رنجش هایی می باشد.
    که در نتیجه پایمال شدن امیدها و همینطور خیانت ایجاد شده است. سعی کنید .
    که تحت هر موقعیت و شرایطی مسئولیت کارهای اشتباه خود را قبول کنید.

و با هم دیگر مشکلات خود را برطرف کنید و با همکاری یکدیگر دوباره امور را در راه صحیح قرار بدهید.

و انجام دادن این کار به معنی این باشد که زوجین متعهد به پیشگیری کردن از طلاق شده اند.

+ نوشته شده توسط Yalda در ، بدون بازدید ، بدون دیدگاه

نباید زندگی را یکنواخت و کسل کننده کنید

۰

حتما نباید برای یک سفر از مدتها قبل برنامه‌ریزی کرد ویا حتما هتل رزرو کرد گاهی می شود بدون برنامه ریزی به مسافرت رفت این روش یکی از بهترین کارهایی است که وقتی زندگی بسیار عادی و تکراری می‌شود می توان انجام داد. برای رهایی از این یکنواختی  لازم است هر چند وقت یکبار بدون برنامه‌ریزی قبلی به یک مسافرت بروید،اطمینان داشته باشید که مسافرت زمینی به دلیل مسافت بیشتری که دارد حال شما را بهتر می کند.در لحظه تفریح کنید و از زندگی لذت ببرید.
اجتناب از زندگی کسل کننده و یکنواخت

نترس تر از این که هستید باشید. باید توجه داشته باشید که کمبود آدرنالین در زندگی بسیار موثر است! باید کارهای نو و جدید و جسورانه‌ای انجام دهیم. مثلا اسکی رفتن را تجربه کنید، وقتی کوه میروید همان اول توقف نکنید بیشتر بالا روید تا نقاطی را که هیچ گاه ندید ببینید یا اینکه به باغ وحش بروید و مارها را از نزدیک ببینید
این کارها هیجان را دوباره به زندگی برمی‌‌گرداند، وجد و شادی به زندگی شما بازمی گردد واحساس نخستین روزهای زندگی به شما بر می گردد.
برخی روزها را جشن بگیرید

همیشه نباید یک عید، تولد و یا سالگرد ازدواج را جشن بگیرید. روزهای بسیار زیاد سال را به دلایل مختلفی می توان جشن گرفت.
این کار را با هزینه و وقت زیاد میسر نمی شود شما با  پختن یک غذای خاص، خریدن یک هدیه کوچک ویا یک شاخه گل و روشن کردن شمع می توانید انجام دهید. عشق دوباره شعله می کشد.
کمی اجتماعی‌تر شوید

زندگی گاهی اوقات دچار رکود می‌شود، مخصوصا برای زوج‌های جوان که فرزند ندارند این اتفاق بیشتر می‌افتد. دلیل آن هم این است که آنها همیشه راجع به چیزهای ثابت با هم حرف می‌‌زنند و موضوع جدیدی ندارند.زندگی یکنواخت

اگر حرف‌ها و بحث‌های شما تکراری شده‌اند،دنبال مطالب جالب و سرگرم کننده بگردید. از کتابها الهام بگیرید  و یا یک فیلم را که می پسندید از ان ایده بگیرید و راجع به موضوع آن با همسرتان حرف بزنید. داشتن یک زندگی خوب با ترکیب زمان درست با کیفیت، تجربیات جدید وروابط عاطفی و روابط عاشقانه همراه است.

اگرگاهی احساس می‌کنید رابطه‌تان با محبتهای کمرنگ ویکنواخت روبروست ، شاید دلیل آن این باشد که دیگر حوصله و وقت لازم را برای رابطه تان خرج نمی کنید. اما باید یاد بگیرید با روش‌های جدید می‌توانید تازگی رابطه‌تان را دوباره بدست اورید.

+ نوشته شده توسط Yalda در ، یک بازدید ، بدون دیدگاه

اهمیت رابطه زناشویی برای مردان

۰

اهمیت رابطه زناشویی برای مردان

دارا بودن رابطه جنسی سالم میان زوج ها یکی از الزامات زندگی مشترک محسوب می شود.

    ارتباط جنسی یکی از مهمترین و اصلی ترین انگیزه های ازدواج کردن جوانان می باشد.

و  اگر این روابط میان زوجین  به خوبی ایجاد شود.
اهمیت رابطه جنسی برای مردان

بیشتر مسئله ها و موضوعاتی که اختلاف ایجاد می کنند برطرف می شود.

ولی در مواقعی که رابطه جنسی از میان برود و یا از آن کم شود .

جزئی ترین مسئله ها نیز به یک اختلاف عظیم و رفع نشدنی تبدیل خواهد شد.

اگر در زندگی افرادی که مردان آن به همسر دوم روی می آورند دقت کنید.رابطه زناشویی
علت ازدواج دوم مردان

    در می یابید که این افراد از لحاظ روابط جنسی با همسر خود دچار کاستی‌ شده‌اند.
    و شخصی که به عنوان همسر دوم داخل زندگی آن شده است.
    به دلیل اینکه از این مسئله دارای اطلاعات کافی می باشد.
    از لحاظ جنسی احتیاج این مرد را برطرف میکند.
    و همین علت موجب گرایش پیدا کردن مرد به سمت او شده است.

 

+ نوشته شده توسط Yalda در ، بدون بازدید ، بدون دیدگاه

تست روانشناسی: آدم صبح هستید یا غروب؟

۰

احتمالا بسیاری از ما این گزاره” از فردا دیگر سحر خیز خواهم شد” را هر روز با خودمان تمرین ‌کنیم.

ولی هنگامی که صبح ‌شود همان کسالت و همان بی حالی باز هم تکرار می‌شود.تست روانشناسی

در این حالت یا باز هم می ‌خوابیم و انجام برنامه را به تاخیر می‌اندازیم یا آنقدر خسته ایم که قادر نیستیم راندمان خوبی داشته باشیم و امور را به دقت انجام دهیم.

و همواره این پرسش پیش می اید که چرا برخی اینقدر سحر خیز می باشند و سرحال هستند.

اشتباه نکنید.

شاید ویژگی های فیزیکی بدن شما با او تفاوت دارد و همین موجب سحر خیزی او می شود.

به سوالات زیر جواب دهید و مجموع امتیازات خود را حساب کنید.

تا با استفاده از این مجموع دریابید چه شخصیتی هستید و مغز تان در چه زمان هایی از طول روز بالاترین راندمان را دارد.

اگر هیچ کاری برای انجام دادن نداشته ‌باشید و تمام وقت ‌تان آزاد باشد؛ چه ساعتی از خواب بر می خیزید؟

الف. ۵ تا ۶:۳۰ صبح (۵ امتیاز)

ب: ۶:۳۰ تا ۷:۴۵ صبح (۴ امتیاز)

ج: ۷:۴۵ تا ۹:۴۵ صبح (۳ امتیاز)

د: ۹:۴۵ تا ۱۱ صبح (۲ امتیاز)

ه. ۱۱ صبح تا ظهر (یک امتیاز)

اگر تمام وقتتان آزاد باشید و هیچ کاری برای انجام دادن نداشته باشید اغلب برنامه‌ریزی می‌کنید چه زمانی به رختخواب رفته و بخوابید؟

الف. ۸ تا ۹ شب (۵ امتیاز)

ب: ۹تا ۱۰:۱۵ شب (۴ امتیاز)

ج: ۱۰:۱۵ تا ۱۲:۳۰ شب (۳ امتیاز)

د: ۱۲:۳۰ تا ۱:۴۵ صبح (۲ امتیاز)

ه. ۱:۴۵ صبح تا ۳ صبح (یک امتیاز)

برای این‌که صبح ‌ها زود از خواب برخیزید به چه میزان به زنگ هشدار دهنده گوشی یا ساعت وابسته هستید؟

الف: به هیچ وجه (۴ امتیاز)

ب: کمی وابسته‌ام (۳ امتیاز)

ج: به ‌طور متوسط وابسته‌ام (۲ امتیاز)

د: خیلی وابسته‌ام (یک امتیاز)

هنگام صبح بیدار شدن در سر ساعت تعیین شده به چه میزان برای‌ شما راحت است؟

الف: اصلا راحت نیست (یک امتیاز)

ب: خیلی راحت نیست (۲امتیاز)

ج: تا حدی راحت است (۳ امتیاز)

د: خیلی راحت است (۴ امتیاز)

صبح ‌ها هنگامی که بر می خیزید در نیم‌ ساعت ابتدایی به چه میزان حس هوشیاری دارید؟

الف: اصلا هوشیار نیستم (یک امتیاز)

ب: خیلی هوشیار نیستم (۲ امتیاز)

ج: تا حدی هوشیارم (۳ امتیاز)

د: کاملا هوشیارم (۴ امتیاز)

صبح ‌ها هنگامی که بر می خیزید در نیم ‌ساعت ابتدایی به چه میزان اشتها دارید؟

الف: اصلا اشتها ندارم (یک امتیاز)

ب: خیلی اشتها ندارم (۲ امتیاز)

ج: تا حدی اشتها دارم (۳ امتیاز)

د: کاملا اشتها دارم (۴ امتیاز)
تست روانشناسی: آیا مستعد اعتیاد هستید؟
تست روانشناسی: آدم صبح هستید یا غروب؟
انوع آزمون های روان شناسی

صبح ‌ها هنگامی که بر می خیزید در نیم ‌ساعت ابتدایی به چه میزان حس خستگی دارید؟

الف: خیلی خسته ‌ام (یک امتیاز)

ب: کمی خسته ‌ام (۲ امتیاز)

ج: تا حدی سر حالم (۳ امتیاز)

د: کاملا سر حالم (۴ امتیاز)

اگر صبح روز آتی قرار یا کاری نداشته ‌باشید در مقایسه با روزهای عادی به چه میزان دیرتر به خواب می ‌روید؟

الف: اصلا (۴ امتیاز)

ب: کمتر از یک ساعت دیرتر (۳ امتیاز)

ج: یک تا ۲ ساعت دیرتر (۲ امتیاز)

د: بیشتر از ۲ ساعت دیرتر (یک امتیاز)

اگر بخواهید بین ساعت‌های ۷ تا ۸ صبح ورزش کنید به چه میزان قبراق هستید؟

الف: کاملا قبراقم (۴ امتیاز)

ب: تا حدی قبراقم (۳ امتیاز)

ج: تا حدی برایم سخت است (۲ امتیاز)

د: کاملا سخت است (یک امتیاز)

چه هنگامی احساس خستگی می کنید و نیاز به خوابیدن دارید ؟

الف. ۸ تا ۹ شب (۵ امتیاز)

ب: ۹ تا ۱۰:۱۵ شب (۴ امتیاز)

ج: ۱۰:۱۵ تا ۱۲:۳۰ شب (۳ امتیاز)

د: ۱۲:۳۰ تا ۱:۴۵ صبح (۲ امتیاز)

ه. ۱:۴۵ صبح تا ۳ صبح (یک امتیاز)

اگر قرار باشد آزمون بدهید ترجیح می‌ دهید در چه زمانی آزمونتان برگزار گردد؟

الف. ۸ تا ۱۰ صبح (۴ امتیاز)

ب: ۱۱ صبح تا یک بعدازظهر ( ۳امتیاز)

ج: ۳ بعداز ظهر تا ۵ بعدازظهر (۲ امتیاز)

د: ۷ بعدازظهر تا ۹ شب (یک امتیاز)

اگر قرار باشد ساعت یازده شب به خواب بروید به چه میزان حس خستگی می‌ کنید؟

الف: اصلا خسته نیستم (صفر امتیاز)

ب: کمی خسته‌ام (۲ امتیاز)

ج: تا حدی خسته‌ام (۳ امتیاز)

د: خیلی خسته‌ام (۵ امتیاز)

اگر بسیار دیرتر از حالت عادی به خواب بروید ولی احتیاجی نباشد که صبح روز آتی ساعت دقیقی از خواب بیدار شوید، ممکن است کدام یک از گزینه های زیر برای ‌تان اتفاق بیفتد ؟

الف: مثل روزهای دیگر صبح همان ساعت همیشگی بیدار می‌شوم و دیگر هم خوابم نمی‌برد. (۴ امتیاز)

ب: همان ساعت همیشگی بیدار می‌شوم ولی بعدش کمی چرت می‌زنم. (۳ امتیاز)

ج: همان ساعت همیشگی بیدار می‌شوم ولی دوباره راحت می‌خوابم. (۲ امتیاز)

د: اصلا ساعت همیشگی بیدار نمی‌شوم و راحت می‌خوابم. (یک امتیاز)

 

+ نوشته شده توسط Yalda در ، یک بازدید ، بدون دیدگاه
نوشته‌های اخیر